Aufgrund der hohen Nachfrage bietet die Volkshochschule Iserlohn (VHS) ab Mittwoch, 9. September, einen zusätzlichen Kurs „Yoga auf und an dem Stuhl“ an. Der Kurs findet an zwölf Terminen jeweils dienstags um 11.15 Uhr in den Räumen der VHS am Stadtbahnhof statt.
Yoga trotz körperlicher Einschränkungen
Diese besondere Form des Yoga richtet sich an Menschen, die alters- oder krankheitsbedingt körperlich eingeschränkt sind. Wenn längeres Stehen oder das Hinlegen und Aufstehen von einer Matte schwerfällt, zeigt „Yoga auf und an dem Stuhl“, wie dennoch zahlreiche Übungen möglich sind. Der Stuhl dient dabei nicht nur als Sitzgelegenheit, sondern auch zum Abstützen und Festhalten. So kann „Yoga auf und an dem Stuhl“ dazu beitragen, die körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern, teilt die Stadt Iserlohn in einer Pressemitteilung mit.
Zunehmend wird „Yoga auf und an dem Stuhl“ auch in den Berufs- und Seminaralltag integriert. Kurze Übungssequenzen können dabei genutzt werden, um sich in Arbeits- oder Seminarpausen zu lockern, zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Anmeldung erforderlich
Für den Kurs mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken und Sportschuhe. Ein Kurstermin dauert 90 Minuten. Anmeldungen unter der Kursnummer 262_33611 nimmt die VHS Iserlohn telefonisch unter den Rufnummern 02371 217-1943 oder -1942, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de sowie via E-Mail an [email protected] entgegen.
