Atemübungen und meditative Bewegungen

Die Teilnehmer können donnerstags von 18 bis 19 Uhr verschiedene Atemübungen, meditative Bewegungen und geführte Körperreisen kennenlernen. Der Kurs läuft über eine Dauer von neun Terminen.

Atemübungen für mehr innere Ruhe, auch „Breathwork“ genannt, helfen Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren. Sanfte, intuitive Bewegungen unterstützen dabei, wieder mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen. Teilweise sorgen Kopfhörer für eine besonders intensive und persönliche Erfahrung.

Der Kurs mit Atem- und Tanzpädagogin Nathalie Cebulla eignet sich dabei auch für körperlich eingeschränkte Menschen. Er ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Anmeldungen unter der Kursnummer (262_32170) nimmt die VHS telefonisch, schriftlich per Anmeldekarte, per E-Mail sowie online entgegen.