Die drei Les Mills-Kurse am Freitag, 7. Juli, waren nichts für schwache Nerven. Die intensiven Workouts verlangten den Teilnehmern viel Ausdauer, Disziplin und Willenskraft ab. Mehr als drei Stunden feuerten die Kursinstructoren die Sportler kräftig an – die mitreißende Musik sorgte für die Motivation, alles zu geben.
„Das Les Mills Event war großartig. Auch wenn es immer mit viel Aufwand verbunden ist, hat sich die ganze Arbeit mega gelohnt. Unsere Kursteilnehmer wissen es sehr zu schätzen“, zeigt sich INJOY-Trainerin Ulrike Menzel mit der Resonanz zufrieden. Zudem gehe ein großer Dank an das INJOY-Team, das sie bei den Vorbereitungen sowie beim Auf- und Abbau unterstützt hätte. Ein Mitglied durfte am Ende als Gewinnerin nach Hause gehen: Sie bekam einen gepackten INJOY-Turnbeutel mit vielen kleinen Preisen. Mit proteinreichen und gesunden Snacks klang der Abend im Biergarten nach den eventreichen Stunden aus.
Alle drei Monaten werden neue Les Mills Eventkurse veranstaltet. Hierfür werden auch Familienmitglieder und Freunde der INJOY-Mitglieder eingeladen.
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„Les Mills Core“: Für eine starke Körpermitte
Les Mills Core ist ein 30- oder 45-minütiges Workout, das für schnelle Resultate sorgt und für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Les Mills Core trainiert die Muskeln rund um den Rumpf und ist damit ein entscheidender Faktor für einen stärkeren Körper.
Eine starke Körpermitte ermöglicht Mitgliedern bessere Resultate bei anderen Workouts zu erzielen und unterstützt darüber hinaus jegliche Bewegungen im Alltag. Ein starker Core ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Mitglieder Verletzungen vermeiden und ihre Leistung bei allen Trainingsaktivitäten verbessern.
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Bodybalance: Workout für alle Körperbereiche
Bodybalance ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das die Beweglichkeit und Kraft steigert. Die Kombination dieser Programme führt zu einem kraftvollen Training und sorgt für den Ausgleich im Alltag. Bodybalance bietet außerdem zehn Minuten Entspannung und Meditation.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu toller Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches den Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.
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Bodypump: Den Körper stärken
Bodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert. Dabei sind die Gewichte frei wählbar und können so dem individuellen Leistungsstand aller Teilnehmer, egal ob Mann oder Frau, angepasst werden.
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