„Versuch’s doch mal mit Beweglichkeit“
In diesem Kurs werden anhand einfacher Übungen – auf dem Boden liegend – die Wirbelsäule und Rippen sowie das Becken bewegt, was für eine verbesserte Beweglichkeit, um „gut zu Fuß zu sein“, sorgen soll. Der Kurs findet vom 8. August bis 26. September jeweils dienstags von 19.30 bis 21 Uhr im Gymnastikraum des Sportzentrums an der Wahnscheider Straße statt.
„Bewusstheit durch Bewegung“
Vom 9. August bis 27. September erlernen die Teilnehmer in diesem Kurs jeweils mittwochs von 9.30 bis 11 Uhr Übungen nach der ‚Feldenkrais-Methode‚, mit deren Hilfe Bewegungsabläufe optimiert werden sollen.
„Locker vom Hocker“
Dieser Kurs ist auch für Senioren gut geeignet, da die Teilnehmer hier auf dem Stuhl sitzend Übungen zur Bewegung der Wirbelsäule, Rippen und des Beckens durchführen. Er findet ab 9. August und bis 27. September jeweils mittwochs von 11.15 bis 12.45 Uhr im Gymnastikraum des TuS statt.
Alle drei Kurse leitet Gesundheitspraktikerin Julia Stahl. Wer teilnehmen oder es einfach mal ausprobieren möchte, kann sich bei ihr telefonisch unter 0163/3425376 anmelden oder zur ersten Übungsstunde einfach vorbeikommen.
