Das Heft „Gesund & Fit mit den Turbo-Schnecken“ mit den Kursangeboten und ausführlichen Beschreibungen ist jetzt erschienen. Studioleiterin Kerstin Mlitz hat es im Gespräch mit LokalDirekt vorgestellt.
„Immer wieder greifen wir neue Trends auf“, sagte Kerstin Mlitz. Dazu zählt beispielsweise das Barre-Workout. Es handelt sich dabei um ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballettstange. Dabei treffen Elemente aus dem Trainingswissen von Tänzerinnen und Tänzern auf funktionelles Krafttraining. Die Barre-Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper. „Die Mischung aus Ballett, Pilates und Yoga stärkt und strafft den Körper, dehnt ihn und arbeitet dabei auf eine elegante, selbstbewusste Haltung hin“, erklärte die Studioleiterin.
Der Kurs beginnt am Montag, 10. März, läuft über vier Wochen jeweils montags von 19 bis 20 Uhr und wird von Kathy Marré geleitet. Die Ballettstange dient übrigens zur Stabilisierung. Zuhause kann auch ein Stuhl als Ersatz dienen.
Neu im Kursprogramm ist auch Yoga am Vormittag. „Wir konnten eine neue Yogalehrerin gewinnen, sodass wir zwei Vormittagskurse anbieten können“, erläuterte Kerstin Mlitz. Kurs 1 beginnt am Freitag, 10. Januar. Der zweite Kurs startet am Freitag, 21. März. Die Kurse laufen jeweils über acht Wochen von 9 bis 10 Uhr. Die Kursleitung hat die Yoga- und Meditationslehrerin Barbara Homik übernommen.
Step Aerobic ist seit Jahren ein Renner. „Mit einem neuen Angebot möchten wir dieses Training auch Einsteigern ermöglichen, die vielleicht Sorgen haben, dass sie in einer bereits etablierten Gruppe überfordert sein könnten“, erklärte Kerstin Mlitz. Der Kurs, geleitet von Carmen Markio, beginnt bereits am Donnerstag, 9. Januar (19.15 bis 20.15 Uhr) und läuft über zehn Wochen.
Alles kommt wieder. Hula-Hoop, ein bekannter Modesport Ende der 1950er Jahre, hat sich während der Corona-Pandemie wieder zu einem Hit entwickelt. Die Turbo-Schnecken bieten ab 8. Mai einen Kurs für Einsteiger an. Julia Schuliers führt die Anfänger über sechs Wochen jeweils donnerstags von 18 bis 18.45 Uhr Schritt für Schritt in die Welt des Reifen-Trainings ein.
Das neue Kursheft lag bereits beim Weihnachtsmarkt der Turbo-Schnecken am 1. Dezember aus. „Es kam gut an“, berichtete Kerstin Mlitz. „Wir haben gleich 130 Voranmeldungen erhalten.“ In den rund 40 Kursen, darunter auch zwei mehrstündige Wanderungen durch das südliche Kreisgebiet, seien noch immer ausreichend Plätze vorhanden.
Die Kursbeschreibungen geben Interessenten Auskunft über die Anforderungsstufen. Sie reichen von leicht über mittel bis schwer. Eine schriftliche Anmeldung zu den Kursen ist jederzeit möglich. Unter folgendem Link kann das Kursheft heruntergeladen werden.
