Dabei handelt es sich um eine Kombination aus Ausdauer und Kräftigung. „Das Allround-Body-Workout ist für jedermann geeignet und bietet ein ganzheitliches, dynamisches und kurzweiliges Training“, heißt es in der Mitteilung.
Die Übungen dienen der Kräftigung des gesamten Körpers, Straffung von Problemzonen und dem Erhalt der eigenen Fitness. Im Mittelpunkt steht deshalb die Muskelkräftigung von Oberkörper, Bauch, Beinen und Po mit Hilfe von zahlreichen unterschiedlichen Kleingeräten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht. Die Förderung der Ausdauer erfolgt im Cardioteil durch einfache Aerobic Elemente oder ein Intervalltraining.
Der Kurs startet am Mittwoch, 21. August, um 19 Uhr in der TSD Sporthalle. Weitere Informationen zu den Kursinhalten sind direkt bei der Übungsleiterin Karolina Kicior unter der Nummer 015222624717 erhältlich. Die Anmeldung mit den organisatorischen Details ist auf der Homepage des TuS Stöcken-Dahlerbrück möglich.
