Das Ziel der Skigymnastik ist es, die beim Wintersport vor allem beanspruchten Beinmuskeln und -gelenke zu trainieren und so auf die ungewohnten Belastungen vorzubereiten. Sie beinhaltet insbesondere „skispezifische“ Bewegungsabläufe, trainiert Ober- und Unterschenkel- sowie auch die Rumpfmuskulatur und soll dabei helfen, Muskelkater und das Verletzungsrisiko beim Ski- oder Snowboardfahren zu reduzieren.
Ebenso stehen Dehnübungen und die Stärkung von Ausdauer und Gleichgewicht auf dem Programm.
Für die ganze Familie geeignet
Der Skigymnastik-Kurs beim TuS Breckerfeld ist für die ganze Familie geeignet: „Wir wollen dazu beitragen, dass Jung und Alt gut vorbereitet auf die Piste oder Loipe gehen“, sagt Kursleiterin Ingrid Möller. Doch auch Familien, die kein Ski oder Snowboard fahren, sondern vielleicht eher dem Radsport zugewandt seien, könnten den Kurs dazu nutzen, um über den Winter fit zu bleiben: „Auch wer kein TuS-Mitglied ist, kann die Skigymnastik als Kurs buchen“, betont Möller.
Freitags von 19 bis 20 Uhr
Kursbeginn ist am Freitag, 27. Oktober, um 19 Uhr in der kleinen Turnhalle, Eingang Wahnscheider Straße. Die Anmeldung erfolgt am ersten Trainingsabend. Weitere Infos erteilt Ingrid Möller unter Tel. 2338 / 1346.
