Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, mit denen Menschen zu kämpfen haben. Sie können durch eine Vielzahl von Ursachen ausgelöst werden, wie zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall, eingeklemmte Nerven, verspannte Muskulatur oder Stress. Oftmals bleibt die genaue Ursache unklar. Besonders bei chronischen Schmerzen spielen psychische Faktoren eine wesentliche Rolle. Doch was können Betroffene dagegen tun?
In seinem Vortrag „Sport gegen Rückenschmerzen“ geht Sporttherapeut und Trainingswissenschaftler Stefan Krakor auf die unterschiedlichen Ursachen von Rückenschmerzen ein und erklärt, wie Sport nicht nur bei der Linderung bestehender Beschwerden helfen kann, sondern auch eine präventive Wirkung hat. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Therapie – sie wirkt auf mehreren Ebenen: Sie verbessert die Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit und trägt so zu einer besseren Körperhaltung bei. Zudem hat regelmäßiger Sport positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und kann helfen, Beschwerden vorzubeugen.
Interessierte sind herzlich zum Vortrag am Mittwoch, 26. März, um 18 Uhr im Nordraum (ehemals Casino) der Sportklinik Hellersen (Paulmannshöher Straße 17 in Lüdenscheid) eingeladen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Zur besseren Planung wird um eine Anmeldung per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter 02351 945-0 gebeten. Das Parken auf dem Gelände ist während der Veranstaltung kostenfrei möglich.
